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水泥牆
  • 作家相片rueyuntsai

003| 愛自己・女人篇。

健康的愛是充滿能量與飽滿的驅力,而不是讓妳越愛越空虛與飢餓的毒藥。

「要先懂得愛自己,別人才會愛妳」、「妳應該留更多的愛給自己」、「妳要學會尊重自己、照顧自己」、「女人不是附屬品,要有主導權」、「妳是值得被愛的」...


當這世界有很多的聲音在提醒女人要懂得愛自己時,對於女人到底什麼是愛自己?

又當意識到要開始愛自己時,妳首先想到「愛自己」的事情是什麼,會怎麼愛自己呢?



不僅在諮商室裡,許多女性分享愛自己有個共同的歷程“初始她們多從「外在自己」變得好看,到「外在生活」變得精彩”。


像是從自己身上開始改變髮型穿著、護膚美甲、精油按摩、醫美整型,到上網找尋網紅餐廳、旅遊打卡、瑜珈健身、三鐵訓練、收藏名品、學習品酒、繪製粉彩油畫等。


似乎想將原本儲存給(愛)對方的錢(心)拿回來給自己,而感覺那就是「愛」。

努力讓自己看起來光鮮亮麗、生活精彩美滿,做盡對自己有意義的事情,包含希望活得健康、盼望充實快樂。但怎麼漸漸地,卻開始感到怎麼做也做不夠、怎麼買也不滿足,或是外在的整形,怎麼整也不到位。


於是心裡開始越來越心慌、越來越無助、越來越不知道怎麼找到生活的節奏步調,並開始感到空虛、孤獨。有時對於外在的人事物也越來越不滿意、越來越逃避;甚至開始篩選外在的訊息、阻斷社交,嘗試關閉對自己有刺激的人際環境。


本來是好的開始,卻不知不覺將自己活得越來越封閉、越來越渺小...。




想和若遇上這狀態的妳說...

當妳不知道怎麼愛自己,是因為不知道自己真正要的是什麼。

這說起來或許很模糊,且可能需要經歷一段時間,才能逐漸確認「自己內在真正要的是什麼」。


妳可以在跟隨他人、追尋這些外在訊息與物質時,感受看看妳獲得了什麼,如果當妳發覺這些錢怎麼買,卻買不到妳自己、買不到內在期盼的感覺時,或許就是個提醒的聲音。


這聲音在告訴妳,妳可以先暫停下來,好好感受與聽見自己內在的聲音,思考看看有沒有可能現在的妳投入錯了方向,所以讓妳在愛自己的路上,沒有獲得妳預期的滿足?



這自我探尋的路上,往往需要點耐心,及接受那未知與不確定,慢慢走回到妳自己、找到妳的靈魂,才有機會清楚什麼是自己要的東西。


當妳要對了東西,妳會很清楚知道,且能感到深層的心安踏實,知道什麼是能滿足妳的自己與生活,妳將會看見,而妳也將會取得;屆時妳將能感覺到期盼已久的內在美好與圓滿。


・・・


如果妳想到什麼,希望妳能和我說說;願我們所處的世界有更多溫暖的接觸與傾聽💡也希望在這空間裡,妳能找到妳的美與對自己的愛。

祝 好




/A healing space💡

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